Das L.I.E.B.E. Tagebuch

Lass dich durch tägliche Reflexionsübungen näher an deine Bedürfnisse heranführen. So lernst du harsche Selbstkritik in ein liebevolles Selbstgespräch umzuwandeln, deine Grenzen wahrzunehmen und zu kommunizieren und Entscheidungen zu treffen, die deine tatsächlcihe Energie berücksichtigen.

Mit Bedürfnislotus als Vokabel-Spickzettel

Da die wenigsten von uns gelernt haben in Bedürfnissen zu denken, fehlen uns manchmal die geeigneten Worte. Der Bedürfnislottus schenkt dir Anregungen, um herauszufinden, worum es dir wirklich geht, wenn dir gerade nur Worte des Angriffs- oder Vorwurfsdenkens zur Verfügung stehen.

Praktisches Format: Passt in jede Handtasche

Das Buch ist im A5 Format und ringgebunden. Du kannst es daher mit Leichtigkeit überall hin mitnehmen, um jederzeit deine Reflektionen vorzunehmen und dich schnell mit dir und deinem Bedürfnisstrom zu verbinden.

Sommerangebot: Rabatt auf zwei Exemplare

Zusammen macht vieles mehr Spaß! Finde einen deiner Herzensmenschen und begebt euch gemeinsam auf die Reise zu euren Bedürfnissen. 

Höre hier gern zu, wie die beiden Freundinnen Warwara und Lena das Tagebuch zusammen genutzt haben.

Im Sommer-Angebot erhältst du übrigens zu den beiden Exemplaren auch noch Zugang zu 12 privaten Podcastfolgen – für jede von euch!

Das Praxisbuch Gefühlskunde

Die meisten von uns verbringen so viel Zeit des Tages auf der mentalen Ebene des Menschseins, dass uns die wichtige Kompetenz des Fühlens zunehmend schwerer fällt. Warum fühlen so wichtig ist? Na, weil wir dadurch erkennen, wie es uns geht, und was wir gerade brauchen, um gut für uns zu sorgen. Mit diesem Buch kannst du wieder fühlen lernen.

Alle Sinne ansprechend

Das farbenfroh und abwechslunsgreich gestaltete Buch spricht alle Sinne an: Mithilfe von QR Codes kannst du Lieder, angeleitete Meditationen und Auszüge aus Interviews abfragen. Jederzeit und von überall her.

Praktisches Format: Passt in jede Handtasche

Das Buch ist im A5 Format und ringgebunden. Du kannst es daher mit Leichtigkeit überall hin mitnehmen, um jederzeit deine Reflektionen vorzunehmen und dich schnell mit dir und deinen Gefühlen  zu verbinden.

Sommerangebot: Tagebuch & Praxisbuch Gefühlskunde

Nutze den Sommer und komm dir näher, in dem du die Anregungen beider Bücher für dich nutzt! Nimm dir die Zeit zur Selbstreflexion – das ist Selbstfürsorge pur!

Im Sommer-Angebot erhältst du übrigens zu den beiden Exemplaren auch noch Zugang zu 12 privaten Podcastfolgen rund um Gefühle und Bedürfnisse! In ihnen geht es um gesundes Grenzen setzen, Nein sagen, die Kraft der Dankbarkeit und einiges mehr.

 

Das Praxisbuch Gefühlskunde


Genau wie im 21-Tage-E-Mailkurs sind die Übungsimpulse
in diesem Buch als eine 21-Tage-Reise angelegt.

Gleichwohl überlasst das Buch dir die Wahl, wie viele Übungen du
am Tag machen magst, in welchem Tempo und in welcher Reihenfolge.

Es geht darum, dein Bewusstsein für die Energie der Gefühle, wie sie in dir lebt zu schärfen,
dich deinen Gefühlen zu öffnen, ganz gleich, ob dein Geist sie als negativ oder positiv etikettiert
und ihre volle Botschaft entschlüsseln zu lernen. Um beherzt handeln und auch mitfühlend geduldig mit dir und deiner inneren Erfahrung von Moment zu Moment sein zu können.

Das Buch enthält:

*abwechslungsreiche Übungen zum Bewusstmachen deiner Gefühle und deines Umgangs mit ihnen
* Platz für Schreibmeditationen,
* QR-Codes, die dich zu Meditationen führen
* QR-Codes, die dich zu Musikimpulsen führen 
* QR-Codes, die dich zu Video-Input (insgesamt 1 Stunde) führen.

Es ist farbenfroh und abwechslungsreich gestaltet, um all deine Sinne anzusprechen.
Format:
A5, ringgebunden, 104 Seiten

Preis:
28 Euro zzgl 3,50 Euro Versand (inkl. 7% Mwst)