L.I.E.B.E. – Das angeleitete 6 Wochen-Tagebuch

Für tiefere Selbstverbindung, Bedürfnisfluß & Kultivierung von Dankbarkeit

Dieses Tagebuch mit angeleiteten Übungen hilft dir dabei,
dein L(i)eben im Einklang mit der Bedürfnisenergie (L.I.E.B.E.) zu gestalten.

Mithilfe der täglichen Übungen lernst du, wie du liebevoller Gespräche mit dir selbst
und anderen führst und Dankbarkeit als Quelle für emotionales Wohlbefinden kultivierst.

Lerne mithilfe dieses Buches deine Aufmerksamkeit mitten im Alltag
immer wieder auf deine Gefühle und Bedürfnisse zu lenken.
So reflektieren deine Entscheidungen in deinem Leben
deine L.I.E.B.E. zu dir, zu deinen Mitmenschen
und dem Leben an sich.

Dieses Buch ist quasi dein Bedürfnis-Fitnessstudio für Zuhause und unterwegs.

Inhalt:

* Bedürfnislotus statt Bedürfnisliste
* Beispielseiten
* tägliche To-Be-Listen
* Dankbarkeitsübungen
* Feiern & Bedauern
* inspirierende Zitate
* wöchentlicher Bedürfnischeck
* weiterführende Anregungen am Ende des Kurses

Wann?
Beginn: Nach dem Kauf des Buches via Digistore wird dir das Buch schnellstmöglich zugeschickt.

Wie viel?
24 Euro + 3,50 Euro Versand (inkl. 7 % Mwst)

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Das Praxisbuch Gefühlskunde

Genau wie im 21-Tage-E-Mailkurs sind die Übungsimpulse
in diesem Buch als eine 21-Tage-Reise angelegt.
Gleichwohl überlasst das Buch dir die Wahl, wie viele Übungen du
am Tag machen magst, in welchem Tempo und in welcher Reihenfolge.

Es geht darum, dein Bewusstsein für die Energie der Gefühle, wie sie in dir lebt zu schärfen,
dich deinen Gefühlen zu öffnen, ganz gleich, ob dein Geist sie als negativ oder positiv etikettiert
und ihre volle Botschaft entschlüsseln zu lernen. Um beherzt handeln und auch mitfühlend geduldig mit dir und deiner inneren Erfahrung von Moment zu Moment sein zu können.

Das Buch enthält:

*abwechslungsreiche Übungen zum Bewusstmachen deiner Gefühle und deines Umgangs mit ihnen
* Platz für Schreibmeditationen,
* QR-Codes, die dich zu Meditationen führen
* QR-Codes, die dich zu Musikimpulsen führen
* QR-Codes, die dich zu Video-Input (insgesamt 1 Stunde) führen.

Es ist farbenfroh und abwechslungsreich gestaltet, um all deine Sinne anzusprechen.

Format:
A5, ringgebunden, 104 Seiten

Preis:
28 Euro zzgl 3,50 Euro Versand (inkl. 7% Mwst)

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